Я не врач-вирусолог, но неплохо разбираюсь в человеческой психике и хочу сказать


Я не врач-вирусолог и не эпидемиолог. Но неплохо разбираюсь в человеческой психике. И хочу написать пару слов о том, что делать в ситуации всеобщей паники и избыточной медиа-тревоги в связи с коронавирусом.
Что такое коронавирус для человеческого восприятия? Это нечто большое и страшное (хотя по факту - мизерное и симпатичное на вид), от него болеют и умирают, его нельзя запереть или уничтожить (пока что), оно распространяется быстро и бесконтрольно... (напишите в комментариях, как ОНО ещё вами воспринимаемся)

И в связи с таким восприятием возникают соответсвующие (спойлер: адекватные!) чувства и экзистенциальные переживания:
Больше интересного - в нашем Telegram-канале https://t.me/zrklo
- страх смерти - своей и близких;
- тревога за ближайшее и отдаленное будущее (вплоть до постапокалиптических кадров из тех фильмов, что мы все смотрели);
- попадание в детскую позицию, которой свойственны ощущения уязвимости, беспомощности, бессилия перед чем-то большим, сильным и неконтролируемым (взрослыми);
- обесценивание прежних идеалов и приоритетов, выход на первый план инстинктов выживания, самосохранения (путешествия, тусовки подождут... хотя сколько ждать, не понятно);
- раздражение из-за вынужденности перестраивать свои планы в связи с закрытием школ на карантин, отказом от перелётов и массовых мероприятий, закупкой продуктов и т.п.;
- возмущение, что заболевшие люди не предпринимали меры предосторожности, поехали в другие страны и заразили других людей;

- злость на правительство, медиков и иных представителей другого «большого и сильного», которые «только они!» могут защитить, но не предпринимают необходимые меры (хотя стопроцентно никто не знает, какие меры верные, а какие - нет);
- и другие. (напишите в комментариях, с какими чувствами и мыслями сталкиваетесь вы)
Все эти чувства и переживания не нужно игнорировать (особенно сейчас, когда лагерь вирусных скептиков тает на глазах). Но чтобы не скатываться в другую крайность - паники, важно признавать и проживать все свои чувства и эмоции. Конкретизируя их! Именно так, как я написала выше. Не просто «мы все умрем», а «да, я боюсь смерти, и не хочу умирать, но пока я живу...» и далее то, что можете сделать здесь и сейчас. То есть бояться и жить дальше!
Вот несколько советов, которые помогут вам это пережить.


Автор статьи: Татьяна Головина

No comments

Powered by Blogger.